Autogenes Training Kurs

Autogenes Training Kurs

in 8 Wochen findest du die verlorene Ruhe

mehr Erfahren

Autogenes Training und Stressmanagement Kurs

Deinen Geist beruhigen. Bringe anderen bei, Ihre eigene Dimension zu finden.

Autogenes Training bedeutet, mit selbst gesteuerten Kräften einen selbst herbeigeführten, intensiven körperlichen und geistigen Entspannungszustand zu erreichen – sowohl an Ihrem Arbeitsplatz als auch in allen anderen Lebenslagen.

für wen ist das gedacht?

Dieses Entspannungsverfahren kann sowohl von Kindern ab 5 Jahren als auch von Erwachsenen erlernt werden.

wie lange dauert das?

Dieser Präventions-Kurs findet für Erwachsene entweder über einen Zeitraum von 8 Wochen, jeweils eineinhalb Stunden pro Woche.

Preis und Konditionen

Autogenes Training

Wochenend-Seminar
300€
  • Max 6 Teilnehmer
  • 12 Stunden Kurs
  • Für Erwachsene und Kinder
  • nächsten Kurs geplant : 20.-21. August 2022 von 9-15h
  • Ein Teil des Kurses kann von der gesetzlichen Krankenkasse finanziert werden

Autogenes Training

Für 8 Wochen
200€ Gesamtpreis
  • Max 6 Teilnehmer
  • 90 min wöchentlich
  • 8 Wochen Kurs
  • Für Erwachsene und Kinder
  • nächsten Kurs geplant : 3. August 2022, 17-18:30h (8 Wochen)
  • Ein Teil des Kurses kann von der gesetzlichen Krankenkasse finanziert werden

Übungen, die du lernen wirst

Wärmeübung

Die Formel lautet zum Beispiel: „Beide Arme sind ganz warm.“ Meist werden dann diese und die vorhergehende Übung zusammengezogen zu einer Gesamtübung: „Beide Arme sind ganz schwer und ganz warm.“

Herzübung

Als Nächstes wird das Herz angesprochen: „Das Herz schlägt ruhig und gleichmäßig “

Atemübung

Das Ziel der Atemübung ist es, die Atmung lediglich bei sich selbst zu beobachten. Die Formel für die ersten Wochen lautet: „Die Atmung ist ruhig und regelmäßig.“

Bauchwärme

Die Originalformel lautet: „Das Sonnengeflecht ist strömend warm.“ Die Formel kann durch „Der Bauch ist strömend warm“ ersetzt werden.


Verifizierte
Ich bin selber EMMMETT Therapeutin und habe den Zusatzkurs "EMMETT4 Children" bei Saskia gebucht. Für mich ein "must have" für alle Personen, die selber Kinder haben oder mit ihnen umgehen. Kleine, leichte Griffe mit großer Wirkung, wunderbar von Saskia erklärt und gezeigt. Ich kann den Kurs wärmstens empfehlen.
Christiane Schrader
Christiane Schrader
2021-09-15
Verifizierte
Nach langer Corona Pause ging es endlich mit Modul 3 wieder los in Saskias neuer, sehr harmonisch eingerichteten Praxis. Da es jetzt richtig interessant wird habe ich mich für weitere Module angemeldet. Es wird sich Zeit genommen um alles genau zu erlenen. Sehr sympathische kleine Gruppe, das passt ! Freue mich auf weitere Seminare bei Saskia. Bin sehr zufrieden!
Miriam Stöppler
Miriam Stöppler
2021-06-23
Verifizierte
Saskia Stoerzner ist eine sehr gute Therapeutin, die Anamnese vor der 1.Behandlung wird mit grosser Gründlichkeit von ihr erstellt und die Behandlung unter Berücksichtigung der Wünsche und Bedürfnisse der Patienten durchgeführt, alles sehr ganzheitlich. Die Praxisräume sind sehr ansprechend, alles mit Wohlfuehlcharakter. Klare eindeutige 100prozentige Weiterempfehlung.Immer wieder gerne, ich nehme gerne die ueber 20Km Anfahrt in Kauf und vergebe somit alle Sterne.
Ursula Selzer
Ursula Selzer
2021-06-22
Verifizierte
Der Name ist Programm und Versprechen zugleich, denn: Gelassen kommt wohl niemand in der Praxis an. Saskia Störzner versteht es, mit Empathie und Sachverstand die individuellen Problemzonen zu erkennen und zu behandeln. Dabei kann sie auf ein breites Spektrum an Therapiemöglichkeiten zugreifen, das ich so bislang in keiner Physiotherapiepraxis angetroffen habe. Ich hätte früher zu ihr gehen sollen.
Andreas Disselnkötter
Andreas Disselnkötter
2021-06-18
Verifizierte
Sehr schöne Praxis. Saskia ist sympathisch, kompetent und nimmt sich für einen Zeit. Nach nur einer Behandlung ging es mir schon sehr viel besser. Außerdem bekommt man Übungen an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und dem Problem vorbeugen. Großartiges Konzept!
Nadine Berkermann
Nadine Berkermann
2021-06-16
Verifizierte
Eine sehr schöne und neue Praxis (Unterer Ahlenbergweg 18 in 58313 Herdecke)! Einladende und ruhige Atmosphäre. Tolle, geschmackvoll eingerichtete Räumlichkeiten! Es werden neben klassischer Massage noch einige andere Behandlungen angeboten, so konnte ich das bei meinem Rundgang durch die Praxis erfahren. Aufgrund diverser Aus- und Weiterbildungen hat Frau Störzner ein breites Angebot für ihre Kunden zur Verfügung. Hatte dort meinen ersten Termin am 26.05.2021 zur klassischen Massage. Habe mich nach einem kurzen Vorgespräch direkt wohl gefühlt. Frau Störzner ist eine sehr nette Person und eine absolute Fachfrau in Ihrem Bereich! Hatte während meiner Zeit dort einen sehr angenehmen Austausch und vor allem eine sehr wohltuende Massage! Meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt und ich komme sehr gerne wieder. "Der Luxus der Gelassenheit" ist absolut empfehlenswert! Ein Dankeschön an Frau Störzner für die erholsame Zeit dort! Ein kleiner Kurzurlaub in Herdecke für Körper, Geist und Seele! Termine können online oder auch telefonisch recht unkompliziert vereinbart werden.
Stephan Zimmer
Stephan Zimmer
2021-06-13
Verifizierte
Super emphatische und vor allem ganzheitliche Behandlung, die das Ziel zur selbstständigen Regeneration und Behandlung als Priorität hat.
Fabian Kahl
Fabian Kahl
2021-06-11
Verifizierte
Bei Saskia habe ich mich sehr wohl gefühlt. Sie nimmt sich Zeit, hört gut zu und hat umfangreiche Erfahrungen und Kompetenzen, die sie je nach Bedarf in die Behandlung einbringt. Die Atmosphäre und das Ambiente sind absolut top. Ihre Übungen und Tipps für zu Hause waren absolut hilfreich.
Susanne Linnebach
Susanne Linnebach
2021-06-09
Verifizierte
Meine Erwartungen an die Behandlung durch Saskia wurden mehr als übertroffen, so dass ich diese nur empfehlen kann. Ich habe mich hier aufgrund der sehr professionellen und effektiven Behandlung, aber auch wegen des angenehmen Settings und Saskias freundlicher Art sehr gut aufgehoben gefühlt.
Kathrin Sangermann
Kathrin Sangermann
2021-05-19
Verifizierte
Hatte die beste manuelle Therapie von Saskia. Ist total einfühlsam und jeder Griff sitzt🤗
Birgit Remmert
Birgit Remmert
2021-05-12
Autogenes Training Kurs

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