In diesem Kurs beschäftigen wir uns unter anderem mit verschiedenen Stressebenen, Genusstraining, Zeitmanagement und Übungen zur Achtsamkeit.
Als Stressmanagement wird der planvolle Einsatz der zur Verfügung stehenden Ressourcen, Fähigkeiten und Mittel zur Stressbewältigung verstanden.
Warum mache ich das? Wo kann ich es im Alltag anwenden? Was bewirkt es?
Diese Fragen werden klug und leicht verständlich behandelt.
Eine Kurskombination aus Stressmanagement und dem Autogenen Training vereint die praktische Entspannung mit der erklärten Theorie, die dahinter steckt.
Erstrebenswerte Ziele:

• gesund bleiben und sich wohler und zufriedener fühlen
• in Stresssituationen einen klaren Kopf behalten
• Ihre Lebensqualität steigern
• die nötige Gelassenheit zur Bewältigung Ihres Alltages erlangen

Wie funktioniert die Progressive Muskelentspannung?

Die ursprüngliche Form dieser Entspannungsmethode wurde in den 20-er Jahren des vorherigen Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt  und Psychologen Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt.

Er hatte beobachtet, dass Anspannungen der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen auftraten.

Somit führt die innere Anspannung auch zu einer muskulären Anspannungen hat zur Folge, dass bei dauerhafter Stressbelastung Verspannungen, Verkrampfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Magen-Darm-Erkrankungen auftreten können.

Sein Ansatzpunkt bei der Entwicklung dieser Methode bestand darin, dass auch der umgekehrte Fall funktionieren müsste: Mit der Entspannung der Muskulatur mehr innere Ruhe bzw. seelische Entspannung hervorzurufen. Die Psyche wirkt also auf den Körper und umgekehrt, somit können körperliche Veränderungen auch Änderungen im psychischen Befinden hervorrufen.

Hier setzt das Verfahren der PMR an. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Entspannung erreicht.

Wir erreichen gemeinsam

• Lösen von Spannungszuständen in der Muskulatur
• Geistig entspannen lernen durch die Wahrnehmung eines entspannten Körpers
• Steigerung der Lebensqualität
• Das Praktizieren eines weiteren Entspannungswerkzeuges für den eigenen Alltag

Dieser Präventions-Kurs findet über einen Zeitraum von 8 Wochen, jeweils eineinhalb Stunden pro Woche, in einem geeigneten Raum oder online in einer Gruppe von 8-12 Teilnehmern statt. Das erfolgreiche Erlernen des Entspannungsverfahrens ist damit garantiert. Die Kursgebühren werden großzügig von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Jeder kennt es: Im Alltag unserer Kinder und Babies tauchen immer wieder Situationen auf, die den kleinen Körper aus dem Gleichgewicht bringen können. Ihr Kind lernt und entwickelt in kurzer Zeit so viel und manchmal wird der kleine Mensch durch kleinere Schwierigkeiten wie Verdauungsprobleme, Einschlaf- und Durschlafstörungen, Probleme beim Stillen  oder durch Unruhezustände durcheinander gerüttelt. Wie wäre es, wenn Sie ganz unkompliziert und schnell solche Einschränkungen lösen könnten? Wenn Sie ihrem Kind oder Baby wie durch Zauberhand zu mehr Wohlbefinden verhelfen könnten?

Für Therapeuten:

Möchten Sie an einem Tag 4 Körperpunkte erlernen, mit denen Sie sofort ihren kleinen Klienten schnell und effektiv helfen können? Mit diesem Kurzworkshop Emmett 4 Children erhalten Sie einen wertvollen Einblick in die Emmett Technique, Sie können das Erlernte sofort in Ihre Praxis übernehmen und erste Erfahrungen mit dieser effektiven und kombinierbaren Technik machen.

Emmett 4 Children ist

• schnell
• unkompliziert
• für Jedermann
• sofort umsetzbar

Der Kurz-Workshop ist ein Einblick in die EMMETT Technique. Sie ersetzt nicht die EMMETT Vollausbildung oder, in ernsteren Fällen, einen Arztbesuch.

In diesem 4- stündigen Workshop zeigen wir Ihnen 4 effektive Körperpunkte, mit denen Sie schnell und unkompliziert Verspannungen und Unwohlsein lösen können. Sie werden überrascht sein, wie leicht die Emmett Technique umzusetzen ist und welche Bereicherung sie für Sie und ihre lieben Kleinen sein wird. Sie brauchen keine anatomischen Vorkenntnisse, Sie brauchen nur ihre Hände als „Werkzeug“!
Emmett 4 Children ist ein ausgezeichneter Schnupperkurs für Neugierige!
Im Gegensatz zur Vollausbildung ist dieser Kurs bewusst einfach gehalten und holt jeden Kursteilnehmer da ab, wo er gerade steht.
Dazu bekommen Sie ein umfangreiches Skript , um das Gelernte mit Unterstützung vertiefen zu können.
Ich freue mich auf Sie!