Kurse

„Alltagsinseln schaffen, einen Ort der Ruhe finden, an den Sie jederzeit zurückkehren können, ist überlebenswichtig.“

Autogenes Training Kurs

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Autogenes Training bedeutet, mit selbst gesteuerten Kräften einen selbst herbeigeführten, intensiven körperlichen und geistigen Entspannungszustand zu erreichen – sowohl an Ihrem Arbeitsplatz als auch in allen anderen Lebenslagen.
Dieses Entspannungsverfahren kann sowohl von Kindern ab 5 Jahren als auch von Erwachsenen erlernt werden.
Bei den Erwachsenen-Kursen werden zusätzlich viele Themen aus dem Bereich Stressmanagement wie z.B. Zeitmanagement, Stress auf verschiedenen Ebenen ( Körperlich, Emotional etc.) und Genusstraining besprochen.
Autogenes Training ist zu empfehlen bei VerspannungenKopfschmerzenSchlafstörungenAlltagsstress, Schwindel, Burn-out, Tinnitus
Für Kinder ist der Kurs etwas anders aufgebaut. Das Autogene Training wird spielerischer mit Fantasiereisen und Bewegungsspielen erlernt. Der Spass an Entspannung steht hier im Vordergrund.
Autogenes Training für Kinder ist zu empfehlen bei Unruhezuständen, Konzentrationsschwierigkeiten, Prüfungsangst, Einschlafschwierigkeiten und weiteren Ängsten.
Dieser Präventions-Kurs findet für Erwachsene entweder über einen Zeitraum von 8 Wochen, jeweils eineinhalb Stunden pro Woche, in einem geeigneten Raum oder online in einer Gruppe von max. 6 Teilnehmern oder als Wochenend-Seminar statt und wird großzügig von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Auch für die Kinder ist der Kurs als Präventions-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen teilerstattungsfähig und findet über 8 Wochen, jeweils 1 Stunde pro Woche, statt. Vor dem Kurs NUR MIT den Kindern biete ich einen Elternabend zur Erklärung des Ablaufes an.

Das erfolgreiche Erlernen des Entspannungsverfahrens ist damit garantiert.

Die Kursgebühren werden großzügig von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst.

 

Zielgenau

von mir weiterentwickelt und über Jahre verfeinert

 

Extra-Bonbon

Zwei Kurse in einem - Autogenes Training + Stressmanagement

 

 

 

 

zertifizierter Präventionskurs

Bringt schnelle Muskelentspannung.

 

 

 

 

Progressive Muskelentspannung Kurs

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Wie funktioniert die Progressive Muskelentspannung?

Die ursprüngliche Form dieser Entspannungsmethode wurde in den 20-er Jahren des vorherigen Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt  und Psychologen Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt.

Er hatte beobachtet, dass Anspannungen der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen auftraten.

Somit führt die innere Anspannung auch zu einer muskulären Anspannungen hat zur Folge, dass bei dauerhafter Stressbelastung Verspannungen, Verkrampfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Magen-Darm-Erkrankungen auftreten können.

Sein Ansatzpunkt bei der Entwicklung dieser Methode bestand darin, dass auch der umgekehrte Fall funktionieren müsste: Mit der Entspannung der Muskulatur mehr innere Ruhe bzw. seelische Entspannung hervorzurufen. Die Psyche wirkt also auf den Körper und umgekehrt, somit können körperliche Veränderungen auch Änderungen im psychischen Befinden hervorrufen.

Hier setzt das Verfahren der PMR an. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Entspannung erreicht.

Wir erreichen gemeinsam

  • Lösen von Spannungszuständen in der Muskulatur
  • Geistig entspannen lernen durch die Wahrnehmung eines entspannten Körpers
  • Steigerung der Lebensqualität
  • Das Praktizieren eines weiteren Entspannungswerkzeuges für den eigenen Alltag

Dieser Präventions-Kurs findet über einen Zeitraum von 8 Wochen, jeweils eineinhalb Stunden pro Woche, in einem geeigneten Raum oder online in einer Gruppe von 8-12 Teilnehmern statt. Das erfolgreiche Erlernen des Entspannungsverfahrens ist damit garantiert. Die Kursgebühren werden großzügig von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Anschaulich

inklusive umfangreichem Kursskript!

 

Schnell

Deutlich spürbare Entspannung für Ihren Körper

 

Simpel

der einfachste Weg in die Entspannung

 

EMM-Tech-Selbsthilfekurs

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Dieser Einfache Muskel-Management-Kurs, kurz EMM-Tech, wurde durch die Praxiserfahrung von Ross Emmett entwickelt. Diese Technik kann zur Selbsthilfe oder zur Unterstützung von Partner und Freunde, Wohlbefinden, sportlicher Leistungen und körperlichen Aktivitäten genutzt werden. Einfach anwendbar für alle Altersgruppen, vom Säugling bis zum Senioren.

Die EMMETT-Therapy ist eine einzigartige, einfache Methode und bringt eine sanfte und schnelle Muskelentspannung.

In einem Tageskurs von 8 Stunden erlernen Sie:

  • betroffene Muskeln, die Schmerzen und Unwohlsein verursachen, zu erkennen
  • Überprüfen und Verbessern der Beweglichkeit
  • Abhilfe bei Schwellungen im Unterschenke
  • die Atmung zu unterstützen
  • Beeinträchtigte Muskeln zu lösen oder zu aktivieren
  • die Schulterbeweglichkeit und Nackendrehung zu verbessern
  • Unterarmbeschwerden und die Griffstärke zu verbessern
  • die Körperbalance und Stabilität zu überprüfen und zu optimieren.

EMM.Tech ist einfach anwendbar, geeignet für Jedermann: Eltern, Sportler, Betreuer.

Für den täglichen Gebrauch.

 

Selbsthilfe

sich selbst in Einklang bringen

 

Für jeden geeignet

auch für medizinische Laien

 

Wohlbefinden

weniger Schmerz, mehr Lebensqualität

 

Emmett 4 Children- Selbsthilfekurs

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Jeder kennt es: Im Alltag unserer Kinder und Babies tauchen immer wieder Situationen auf, die den kleinen Körper aus dem Gleichgewicht bringen können. Ihr Kind lernt und entwickelt in kurzer Zeit so viel und manchmal wird der kleine Mensch durch kleinere Schwierigkeiten wie Verdauungsprobleme, Einschlaf- und Durschlafstörungen, Probleme beim Stillen  oder durch Unruhezustände durcheinander gerüttelt. Wie wäre es, wenn Sie ganz unkompliziert und schnell solche Einschränkungen lösen könnten? Wenn Sie ihrem Kind oder Baby wie durch Zauberhand zu mehr Wohlbefinden verhelfen könnten?

Für Therapeuten:

Möchten Sie an einem Tag 4 Körperpunkte erlernen, mit denen Sie sofort ihren kleinen Klienten schnell und effektiv helfen können? Mit diesem Kurzworkshop Emmett 4 Children erhalten Sie einen wertvollen Einblick in die Emmett Technique, Sie können das Erlernte sofort in Ihre Praxis übernehmen und erste Erfahrungen mit dieser effektiven und kombinierbaren Technik machen.

Emmett 4 Children ist

  • schnell
  • unkompliziert
  • für Jedermann
  • sofort umsetzbar

Der Kurz-Workshop ist ein Einblick in die EMMETT Technique. Sie ersetzt nicht die EMMETT Vollausbildung oder, in ernsteren Fällen, einen Arztbesuch.

In diesem 4- stündigen Workshop zeigen wir Ihnen 4 effektive Körperpunkte, mit denen Sie schnell und unkompliziert Verspannungen und Unwohlsein lösen können. Sie werden überrascht sein, wie leicht die Emmett Technique umzusetzen ist und welche Bereicherung sie für Sie und ihre lieben Kleinen sein wird. Sie brauchen keine anatomischen Vorkenntnisse, Sie brauchen nur ihre Hände als „Werkzeug“!
Emmett 4 Children ist ein ausgezeichneter Schnupperkurs für Neugierige!
Im Gegensatz zur Vollausbildung ist dieser Kurs bewusst einfach gehalten und holt jeden Kursteilnehmer da ab, wo er gerade steht.
Dazu bekommen Sie ein umfangreiches Skript , um das Gelernte mit Unterstützung vertiefen zu können.
Ich freue mich auf Sie!

Absichtlicht einfach

spielend leichte Anwendung

 

Erfinderisch

Der Kurs wurde von mir in Zusammenarbeit mit Ross Emmett & Team zusammengestellt

 

Ohne Hilfsmittel

nutzen Sie Ihre Hände als Werkzeug

 

Emmett-Ausbildungskurse

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Die Ausbildung eignet sich für medizinische, komplementäre, im sportlichen-, als auch im psychotherapeutischen Bereich tätige Fachpersonen, und alle Interessenten die ihr Wissen erweitern möchten.

Lerninhalt:

  • Wichtige Aspekte im Umgang mit dem Klienten
  • Beschwerdebilder erkennen
  • Die Emmett Technique Prinzipien
  • Punkte zur  Lösung von spezifischen Verspannungen
  • Die volle Grundausbildung mit Full Practitioner Level Zertifikat besteht aus 11 Tagen: 5 x 2 Tage (Module 1-6) und 1 Tag Review mit Zertifikat.
  • Voraussetzung für die Buchung des Ausbildungsmoduls 4 ist die Teilnahme an Modul 1-3.

Lerninhalt:
Folgende Inhalte werden vermittelt.

  • Vertiefung der Griffe der Module 1-3
  • Bauchentspannung
  • Lösung von Knieschmerzen
  • Beinentspannung
  • Entspannung des hinteren Oberschenkel
  • Latissimus Dorsi
  • Bizeps – „2 Ansätze“
  • Trizeps
  • Entspannung des Vorderarms
  • Schulterblatt Mitte & Unten
  • Entspannung des Pectoralis Minor
  • Untere, mittlere und obere Entspannung am Schulterblattrand

Kompetent

Physiotherapie trifft Emmett-Technique

 

Kombinierbar

mit anderen Behandlungstechniken anwendbar

 

Ganzheitlich

13 neue Griffe zum Erfolg

 

 

Stressmanagement

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In diesem Kurs beschäftigen wir uns unter anderem mit verschiedenen Stressebenen, Genusstraining, Zeitmanagement und Übungen zur Achtsamkeit.
Als Stressmanagement wird der planvolle Einsatz der zur Verfügung stehenden Ressourcen, Fähigkeiten und Mittel zur Stressbewältigung verstanden.
Warum mache ich das? Wo kann ich es im Alltag anwenden? Was bewirkt es?
Diese Fragen werden klug und leicht verständlich behandelt.
Eine Kurskombination aus Stressmanagement und dem Autogenen Training vereint die praktische Entspannung mit der erklärten Theorie, die dahinter steckt.
Erstrebenswerte Ziele:

  • gesund bleiben und sich wohler und zufriedener fühlen
  • in Stresssituationen einen klaren Kopf behalten
  • Ihre Lebensqualität steigern
  • die nötige Gelassenheit zur Bewältigung Ihres Alltages erlangen

Sofort umsetzbar

praxisnahe Tipps

 

Kluge Kombination

Autogenes Training + Stressmanagement, zusammen ein unschlagbares Team

Gemeinsam stark

Erfahrungsaustausch in der Gruppe