Autogenes Training Kurs

in 8 Wochen findest du die verlorene Ruhe

mehr Erfahren

Autogenes Training und Stressmanagement Kurs

Deinen Geist beruhigen. Bringe anderen bei, Ihre eigene Dimension zu finden.

Autogenes Training bedeutet, mit selbst gesteuerten Kräften einen selbst herbeigeführten, intensiven körperlichen und geistigen Entspannungszustand zu erreichen – sowohl an Ihrem Arbeitsplatz als auch in allen anderen Lebenslagen.

für wen ist das gedacht?

Dieses Entspannungsverfahren kann sowohl von Kindern ab 5 Jahren als auch von Erwachsenen erlernt werden.

wie lange dauert das?

Dieser Präventions-Kurs findet für Erwachsene entweder über einen Zeitraum von 8 Wochen, jeweils eineinhalb Stunden pro Woche.

Preis und Konditionen

Autogenes Training

Wochenend-Seminar
300€
  • Max 6 Teilnehmer
  • 12 Stunden Kurs
  • Für Erwachsene und Kinder
  • nächsten Kurs geplant : 05.-6. November 2022 von 9-15h
  • Hörübungen zum Mitnehmen inkl. (von unserer Website herunterladbar)
  • Ein Teil des Kurses kann von der gesetzlichen Krankenkasse finanziert werden
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Autogenes Training

Für 8 Wochen
220€ Gesamtpreis
  • Max 6 Teilnehmer
  • 90 min wöchentlich
  • 8 Wochen Kurs
  • Für Erwachsene und Kinder
  • nächsten Kurs geplant : 19. Oktober 2022, 17-18:30h (8 Wochen)
  • Hörübungen zum Mitnehmen inkl. (von unserer Website herunterladbar)
  • Ein Teil des Kurses kann von der gesetzlichen Krankenkasse finanziert werden
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USP s Autogenes Training

Als Kursleiterin des Autogenen Trainings Kurs lege ich großen Wert darauf, dass die Kursinhalte nachvollziehbar, lern- und vertiefbar sind. Daher erhalten alle Teilnehmer ein detailliertes Kurshandbuch und als zusätzliches Extra, von mir vertonte Trainingsaudios inkl. einer gesprochenen Fantasiereise. Zu Hause haben Sie damit alle Formeln und Einheiten des  Autogenes Trainings parat und können sich weiter professionalisieren. Egal, ob der Kurs für Autogenes Training in Ihrer Nähe stattfindet oder Sie weiter weg wohnen: Sie können auch online teilnehmen.
Die Audiodateien können auch ohne Kursteilnahme für eine kleine Gebühr erworben werden. Nach Zahlung erhalten Sie dafür einen Downloadlink.
In meiner Praxis ‚Der Luxus der Gelassenheit‘ verfolge ich das Ziel eine stimulierende Wohlfühlatmosphäre zu schaffen und biete im Kurs olfaktorisch-auditive Extras zur Unterstützung der Themenschwerpunkte. Die jeweiligen Formeln werden ergänzt und unterstrichen mit atmosphärischen Verstärkern, wie z.B. die Wärme-Formel mit heißen Steinen, die Ruhe-Formel durch eine Klangschale und weiteren Überraschungen, die ich für Sie im Autogenen Trainings in Herdecke bereithalte.
Hochwertige, wohltuende Düfte von “ Young Living – Essential Oils“ lassen z. B. den Atem und den Geruchssinn besonders gut spüren und wahrnehmen. In der dunklen Jahreszeit sind Kerzen und gemütliches Licht eine Selbstverständlichkeit. Meine Praxisgestaltung bettet die Kursteilnehmer besonders gut in eine gemütliche Atmosphäre ein. Meine Räumlichkeiten sind klar strukturiert und folgen einem ansprechend modernen Designkonzept für Autogenes Training in Herdecke.
Sind Geist und Seele nun gut aufgehoben rundet ein gesundes, hochwertiges Getränkeangebot das Gesamtpaket ab. Leckerer Kaffee, eine große Auswahl an Qualitätstees und reines, gefiltertes Leitungswasser aus einem 8-stufen Filtersystem sorgen für das leibliche Wohlbefinden während der Entspannungsübungen, was nachhaltig zur Stressbewältigung und Entspannung beiträgt.

Übungen, die du lernen wirst

Wärmeübung

Die Formel lautet zum Beispiel: „Beide Arme sind ganz warm.“ Meist werden dann diese und die vorhergehende Übung zusammengezogen zu einer Gesamtübung: „Beide Arme sind ganz schwer und ganz warm.“

Herzübung

Als Nächstes wird das Herz angesprochen: „Das Herz schlägt ruhig und gleichmäßig “

Atemübung

Das Ziel der Atemübung ist es, die Atmung lediglich bei sich selbst zu beobachten. Die Formel für die ersten Wochen lautet: „Die Atmung ist ruhig und regelmäßig.“

Bauchwärme

Die Originalformel lautet: „Das Sonnengeflecht ist strömend warm.“ Die Formel kann durch „Der Bauch ist strömend warm“ ersetzt werden.

Autogenes Training Kurs

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Saskia Störzner

Melden Sie sich gerne über dieses Kontaktformular für meinen Kurs an. Wenn Sie Fragen haben, können Sie mich hier kontaktieren. Ich werde Ihnen innerhalb von 24 Stunden antworten!

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