Autogenes Training Kurs

in 8 Wochen findest du die verlorene Ruhe

mehr Erfahren

Autogenes Training und Stressmanagement Kurs

Deinen Geist beruhigen. Bringe anderen bei, Ihre eigene Dimension zu finden.

Autogenes Training bedeutet, mit selbst gesteuerten Kräften einen selbst herbeigeführten, intensiven körperlichen und geistigen Entspannungszustand zu erreichen – sowohl an Ihrem Arbeitsplatz als auch in allen anderen Lebenslagen.

für wen ist das gedacht?

Dieses Entspannungsverfahren kann sowohl von Kindern ab 5 Jahren als auch von Erwachsenen erlernt werden.

wie lange dauert das?

Dieser Präventions-Kurs findet für Erwachsene entweder über einen Zeitraum von 8 Wochen, jeweils eineinhalb Stunden pro Woche.

Preis und Konditionen

Autogenes Training

Wochenend-Seminar
300€
  • Max 6 Teilnehmer
  • 12 Stunden Kurs
  • Für Erwachsene und Kinder
  • nächsten Kurs geplant : 05.-6. November 2022 von 9-15h
  • Hörübungen zum Mitnehmen inkl. (von unserer Website herunterladbar)
  • Ein Teil des Kurses kann von der gesetzlichen Krankenkasse finanziert werden
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Autogenes Training

Für 8 Wochen
220€ Gesamtpreis
  • Max 6 Teilnehmer
  • 90 min wöchentlich
  • 8 Wochen Kurs
  • Für Erwachsene und Kinder
  • nächsten Kurs geplant : 19. Oktober 2022, 17-18:30h (8 Wochen)
  • Hörübungen zum Mitnehmen inkl. (von unserer Website herunterladbar)
  • Ein Teil des Kurses kann von der gesetzlichen Krankenkasse finanziert werden
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USP s Autogenes Training

Als Kursleiterin des Autogenen Trainings Kurs lege ich großen Wert darauf, dass die Kursinhalte nachvollziehbar, lern- und vertiefbar sind. Daher erhalten alle Teilnehmer ein detailliertes Kurshandbuch und als zusätzliches Extra, von mir vertonte Trainingsaudios inkl. einer gesprochenen Fantasiereise. Zu Hause haben Sie damit alle Formeln und Einheiten des  Autogenes Trainings parat und können sich weiter professionalisieren. Egal, ob der Kurs für Autogenes Training in Ihrer Nähe stattfindet oder Sie weiter weg wohnen: Sie können auch online teilnehmen.
Die Audiodateien können auch ohne Kursteilnahme für eine kleine Gebühr erworben werden. Nach Zahlung erhalten Sie dafür einen Downloadlink.
In meiner Praxis ‚Der Luxus der Gelassenheit‘ verfolge ich das Ziel eine stimulierende Wohlfühlatmosphäre zu schaffen und biete im Kurs olfaktorisch-auditive Extras zur Unterstützung der Themenschwerpunkte. Die jeweiligen Formeln werden ergänzt und unterstrichen mit atmosphärischen Verstärkern, wie z.B. die Wärme-Formel mit heißen Steinen, die Ruhe-Formel durch eine Klangschale und weiteren Überraschungen, die ich für Sie im Autogenen Trainings in Herdecke bereithalte.
Hochwertige, wohltuende Düfte von “ Young Living – Essential Oils“ lassen z. B. den Atem und den Geruchssinn besonders gut spüren und wahrnehmen. In der dunklen Jahreszeit sind Kerzen und gemütliches Licht eine Selbstverständlichkeit. Meine Praxisgestaltung bettet die Kursteilnehmer besonders gut in eine gemütliche Atmosphäre ein. Meine Räumlichkeiten sind klar strukturiert und folgen einem ansprechend modernen Designkonzept für Autogenes Training in Herdecke.
Sind Geist und Seele nun gut aufgehoben rundet ein gesundes, hochwertiges Getränkeangebot das Gesamtpaket ab. Leckerer Kaffee, eine große Auswahl an Qualitätstees und reines, gefiltertes Leitungswasser aus einem 8-stufen Filtersystem sorgen für das leibliche Wohlbefinden während der Entspannungsübungen, was nachhaltig zur Stressbewältigung und Entspannung beiträgt.

Übungen, die du lernen wirst

Wärmeübung

Die Formel lautet zum Beispiel: „Beide Arme sind ganz warm.“ Meist werden dann diese und die vorhergehende Übung zusammengezogen zu einer Gesamtübung: „Beide Arme sind ganz schwer und ganz warm.“

Herzübung

Als Nächstes wird das Herz angesprochen: „Das Herz schlägt ruhig und gleichmäßig “

Atemübung

Das Ziel der Atemübung ist es, die Atmung lediglich bei sich selbst zu beobachten. Die Formel für die ersten Wochen lautet: „Die Atmung ist ruhig und regelmäßig.“

Bauchwärme

Die Originalformel lautet: „Das Sonnengeflecht ist strömend warm.“ Die Formel kann durch „Der Bauch ist strömend warm“ ersetzt werden.

Ich habe gestern den Selbsthilfekurs bei Saskia erleben dürfen und es hat mich sehr beeindruckt , was wir dort gelernt haben. Ich kann es rundum weiter empfehlen.
Bettina Voigtländer
Bettina Voigtländer
2023-12-03
Der Tag mit Saskia am 11 November war ganz toll und hilfreich in die Therapie rein zu schnuppern
Elena K
Elena K
2023-11-15
Ich war zur Emmet Fortbildung bei Saskia und bin von Ihrer ganzen Art total begeistert! Die Ausbildung ist super interessant und Saskia bringt alles in einem angemessenem Tempo und super verständlich für alle anwesenden bei :-)
Bernadette H
Bernadette H
2023-11-04
Ich habe bei Saskia ein Modul der Emmett Technik Ausbildung absolviert. Saskia hat eine sehr entspannte und ruhige Art zu erklären und zu zeigen. Mit Humor und viel Geduld hat sie die Gruppe über zwei Tage begleitet. Ich kann eine Ausbildung bei Saskia nur empfehlen.
Sabine Apfelsine
Sabine Apfelsine
2023-09-03
Durch die kompetente und liebevolle Art fühlt man sich gleich in den richtigen Händen. Die Ausbildung zur Emmett Therapie lehrt sie mit viel Begeisterung. Es hat viel Spaß gemacht und war sehr lehrreich.
Nami Laliilu
Nami Laliilu
2023-06-27
Habe am gleichen Kurs wie Nicole teilgenommen (sehr schöne Atmosphäre!) und war sehr beeindruckt von der Emmett-Technik, auf die ich erst vor kurzem aufmerksam geworden bin. Die Griffe lassen sich direkt in die Praxis umsetzen, an anderen und an sich selbst. Werde jetzt direkt auch am Basismodul 1+2 teilnehmen, um eine solidere Basis für die alltägliche Anwendung zu haben. Bin sehr gespannt auf die Ergebnisse! ;-)
Sabine
Sabine
2023-06-18
Habe bei Saskia den Emmtech Selbsthilfekurs gemacht und kann dies einfach nur empfehlen. Saskia erklärt alles super und man kann alles direkt ausprobieren. Es war ein rundum schöner Kurs und vor allem nützlich.
Nicole Kirchhoff
Nicole Kirchhoff
2023-06-12
Saskia hat sich super um meine Verletzung gekümmert, stets wertvolle Hinweise gehabt und ist jederzeit auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen. Vielen Dank!!
Sebastian Bormann
Sebastian Bormann
2023-05-26
Google Gesamtbewertung 5.0 von 5, basierend auf 55 Bewertungen
Autogenes Training Kurs

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Saskia Störzner

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